Здоровая спина — залог здоровья всего организма!

Моя жизнь, как и жизнь большинства современных горожан, связана по большей мере с малыми физическими нагрузками и сидячей работой. Неудивительно, что уже в тридцать лет я хорошо прочувствовала, что у меня есть позвоночник. Периодические боли в спине ограничивали меня в действиях, а это совсем не входило в мои жизненные планы.

Нужно было в срочном порядке решить вопрос: «Что делать, чтобы помочь моему позвоночнику?» В результате поиска нашла для себя оптимальное решение — массажер Master Spin. Я стала использовать его в вертикальном положении, когда подолгу сижу, к примеру, в компьютерном кресле или за рулем автомобиля. А когда требуется снять напряжение, усталость или боль в спине, тогда в горизонтальном положении.

Самостоятельность ребенка — важный этап на пути взросления

Научить ребенка быть самостоятельным, одна из самых важных задач, поставленных перед родителями. Передавать ответственность ребенку кропотливый и очень непростой труд. Ведь нам порой гораздо проще выполнить что-то за него: прибрать в комнате ребенка, собрать в школу, приготовить одежду для прогулки или тренировки.

На самом деле есть масса дел, с которыми может справиться даже маленький ребенок. Но передавать ответственность необходимо постепенно, вначале делая что-либо вместе, затем постепенно доверяя ребенку все большую часть дела.

Применительно к моей семье, совершенно необходимо учить детей самостоятельности с самого раннего возраста. При грамотном подходе, дети с радостью выполняют мои поручения, а впоследствии некоторые обязанности становятся естественной частью их детского дня.

У нас с супругом трое детей и у каждого из них уже есть некоторые навыки самостоятельности. Наш малыш, которому 1,5 года, знает, где стоит ведро с мусором и если его попросить что-либо выбросить, он это сделает. А еще он кормит наших котов — я кладу корм на стул, а он с удовольствием перекладывает его в кошачью миску. Если он заиграется и не попросится на горшок, потом сам несет грязные трусишки в корзину для детского белья. И таких, казалось бы, мелочей вполне достаточно, чтобы постепенно прививать любовь к чистоте и заботу о ком-либо.

Наш средний сын, которому 5 лет, знает, что утро начинается с прибранной постели и охотно учит младшего, как это делается. Такой подход полезен дважды: во-первых, старший чувствует свою значимость, а во-вторых, младший перенимает опыт у брата охотней, чем у родителей. А еще в его ведомстве детский технопарк: после прогулки на велосипедах, он «паркует в кладовке-гараже» не только своего железного друга, но и старшей сестры.

Наша старшая дочь, которой 7 лет, умеет уже достаточно много и часто с радостью мне помогает на кухне, или же занимает маленького брата играми, особенно, когда на кухне что-либо жарится или же я занята по работе. Она прекрасно понимает, когда малыш просится на горшок и вовремя помогает ему справиться. В школьное время знает, что после обеда у нее есть час на отдых, а после сама садится за уроки, которые почти всегда выполняет без ошибок. С вечера собирает портфель, содержимое которого я пока проверяю, но уже когда все спят.

Есть еще некоторые моменты. К примеру, когда нужно купить детскую одежду или детскую книгу, я обязательно предлагаю им несколько вариантов, и мы вместе выбираем лучший. Один раз в месяц мы подводим некие итоги, кто чему новому научился за это время, и в качестве поощрения старшим детям покупаем сувенирный шоколад.

Но вот что делать, если ребенок ничего не хочет делать, несмотря на все родительские старания? Набраться терпения! И обязательно проанализировать, что Вы сделали неверно и впоследствии более мудро разговаривать и мотивировать ребенка. В конечном итоге, каким растет ребенок, в основном зависит от того, что заложили родители.